延年益壽十則

一句箴言：
  天下沒有偷懶可得的健康。
   二句話 ：
  對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
  對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
    三養：
  保養，營養，修養。
 四忘：
  忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。
   五福：
  有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，
  有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，
  做自己喜歡做的事謂之福。
  六喜：
  一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，
  四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
 七樂：
  知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，
  助人為樂，行善是樂，平安最樂。
  八點：
  嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，
  心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。
   九常：
  齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，
  足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
  健康十則：
  少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，
  少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，
  少車多行，少氣多笑。