[Verse 1]
張天雲霧沖九霄
雅典白雪封山頭
歌聲琴淡漸白頭
曲終蕭靜無夢影
[Chorus]
再等春風無所似
見得依人兩袖清
無痕水過落花情
期盼馬蹄聲漸遠
[Outro]
期盼馬蹄聲漸遠
Inspriration from all walks of life
[Verse 1]
張天雲霧沖九霄
雅典白雪封山頭
歌聲琴淡漸白頭
曲終蕭靜無夢影
[Chorus]
再等春風無所似
見得依人兩袖清
無痕水過落花情
期盼馬蹄聲漸遠
[Outro]
期盼馬蹄聲漸遠
亞肋路亞! 我對上主愛慕傾心,因他俯聽我的禱聲;
在我呼籲他的那日,他向我側他的聖耳。 死亡的圈套纏住了我,
陰府的羅網縛住了我,艱苦和煩惱困住了我, 我呼求了上主的聖名,
上主,求你救我的性命。 上主富有憐憫和正義,我們的天主仁愛無比;
上主保護誠樸的人,我若軟弱,他必救助。 我的靈魂,你回到你的安息,
因為上主實在是厚待了你。 因為他救拔了我的靈魂脫免死亡,不使我的眼流淚,不使我的腳跌傷。
我要在活人的地域,在上主的面前行走。

[Verse 1]
上主的僕人,請一齊讚頌, 請一齊讚頌上主的聖名! 願上主的聖名受讚頌, 從現今直到永遠無窮!
[Chorus]
從太陽東升直到西傾, 願上主的聖名受讚頌! 上主的聖名受讚頌, 從現今直到永遠無窮!

按照哈倫瀑布鎮上人人的說法,一月第二週,米勒池塘的冰層應該已經夠厚了。正因如此,當七歲的瑪雅.林德奎斯特追著被風吹走的手套,跑過橘色的警示錐時,沒有人多想什麼。
丹尼爾.雷耶斯二十四歲,剛從木材廠值完夜班開車回家,就聽見了那一聲裂響。事後他完全不記得自己是怎麼把車停下的。他只記得冷風拍在臉上,自己拚命奔跑,還有那條小小的紅圍巾,漂浮在原本是一片白色冰面的黑水上。
他沒有直接衝向女孩。這點,他的祖父曾經教過他。他整個人趴下,雙臂攤開,一邊往前爬,一邊推著一根落枝在前面探路。冰面在他的胸口下發出呻吟。瑪雅戴著手套的雙手拚命抓著冰緣,一次又一次地滑開。
「看著我,」他說,「別看水,看著我。妳做得很好。腳繼續踢。」
她踢著腿。他一把抓住她的外套,用力往上拉,結果腳下的冰也碎了。有那麼漫長的一瞬間,兩個人一起落進了池塘,冰冷的水擠走了他肺裡所有的空氣。然後,他的靴子踩到了靠近岸邊的淺處,那裡有一層石頭。他把她推上堅硬的冰面,再把她一路滾到岸上。
救護車趕到時,他已經用自己的外套把她裹好,一邊搓著她的手,一邊講著蹩腳的笑話。她媽媽尖叫著她的名字衝過來。後來記者也來了。但丹尼爾早就悄悄離開了。因為他還在發抖,因為他的手被碎冰割開了一道大口子,也因為每當有人對他說謝謝,他就不知道該怎麼辦。
他唯一留下的,是那件外套,口袋上方縫著 D. Scotus 幾個字。
瑪雅留下了那條紅圍巾。她媽媽洗乾淨、晾乾,瑪雅把它收進一個鞋盒裡,附上一張字條:救了我的那個人。
丹尼爾從來沒有去找過那個女孩。他在報紙上讀到她平安無事,這就夠了。他搬到了海邊,受訓成為救護員,接下來的二十年裡,從車禍、洪水和大火中把一個又一個人救出來。他結過一次婚,溫和而短暫,分開時沒有任何怨恨。他在海邊買了一棟小房子,學會了做飯。每年十二月,他會在社區活動中心開一堂冬季安全課,開場白總是一樣的。
「冰不會說謊,」他會這樣說。「會說謊的,是看著冰的人。」
瑪雅長大了。她在學校裡一次又一次地講這個故事,直到朋友們都聽膩了,於是她不再提起,但她從來沒有停止過思念。她念了護理,在聖布麗姬醫院的急診室工作了八年,後來搬到海邊,過著安靜一點的生活。她每個星期天都寫信給媽媽。不知從什麼時候起,她在沒有刻意決定的情況下,變成了那種在別人驚慌失措時依然保持冷靜的人,而她很清楚,這份冷靜是從哪裡來的。
社區活動中心布告欄上的傳單寫著:冬季水域安全課——免費——講師 D. Scotus。
瑪雅看了兩遍。這是個很常見的名字,她這樣告訴自己。但她還是去了,坐在最後一排。當講師走進教室時,他兩鬢斑白,步伐沉穩從容,是個見過最糟糕日子的人。她立刻就知道了。
不是因為他的臉,而是因為他舉起救生繩示範打結時,右手掌心那道蒼白的傷疤。
她等到教室裡的人都走光了。他正把繩子一圈圈整齊地捲好,抬頭看見她,露出那種客氣的微笑,像是在等她問一個關於裝備的問題。
「雷耶斯先生,」她說,聲音比她預期的還要小。「我想,你欠我一件外套。」
他一動也不動地站著。然後他看向她的臉,這一次是真的在看。她看著二十五年的時光,在他的眼底重新排列。
「紅圍巾,」他輕聲說。
「紅圍巾。」
兩個人好一陣子都沒有說話。接著丹尼爾在一張折疊椅上坐了下來,因為他的膝蓋已經不聽使喚了。瑪雅坐在他對面,從包包裡拿出一個舊鞋盒。
外套就在裡面,摺得整整齊齊,洗得乾乾淨淨。她帶著它開了三個小時的車。她不確定為什麼這麼做,只知道光靠言語,無法交出這二十五年的感激。
「我找過你,」她說。「十五歲那年找過,念大學時又找過一次。你已經搬走了。我想,也許不去打擾你比較好。」
「我早該寫信給妳的,」他說。「只是我一直不覺得,我是這個故事裡重要的那一部分。」
「你是整個故事,」她說。
一開始只是喝咖啡。後來變成每個星期四固定的晚餐,再後來是沿著海岸的長長散步,那裡的海水從來不會結冰。他告訴她那些至今仍會在夜裡驚醒他的出勤,她則告訴他媽媽那些漫長又擔心的星期天。她教他烤麵包,他教她像讀一張臉一樣,讀懂水面的樣子。
很長一段時間,兩人都沒有把「愛」這個字說出口。他們有理由小心翼翼。她曾經七歲,而他曾經是那個改變了她人生形狀的陌生人,他們都明白,感激和愛情,從遠處看可能很相似。所以他們慢慢來,確認彼此之間生長出來的東西,屬於現在的他們,而不是冰上的那個孩子和那個年輕人。
那確實是屬於現在的他們。
兩年後的冬天,在山裡一座湖的岸邊,湖面覆著四十公分厚、踏實可靠的冰,丹尼爾單膝跪下。他檢查了兩次冰面,忍不住。
「我這輩子一直在把人從困境裡拉出來,」他說,聲音有些破碎。「我從來沒想到,其中一個人會走回我的生命裡,而且留下來。」
瑪雅含著淚笑了。「你應該問我一個問題。」
「妳願意嫁給我嗎?」
「願意,」她說。「當然願意。我願意。」
他們在那年六月結婚。她的母親坐在第一排,膝上放著那條舊舊的紅圍巾。丹尼爾的舊外套被裱了框,掛在他們家的走廊上。
每當有人問起他們是怎麼認識的,瑪雅總是講同一個故事,也總是用同一句話開頭。
「冰不會說謊,」她會說。「但有時候,它會給你一個去找某個人的理由。」


今日聖詠焦點:平靜、專注與信靠
「你們要停手!應承認我是天主,是萬民的至尊,是大地的主。」
——聖詠集46:11
「你們要停手」(Be Still):
希伯來原文(Rapa)有放手、卸下重擔、停止掙扎的意思。這是一句溫柔而堅定的提醒:放下心中所有的焦慮與強求,讓狂躁的思緒停歇下來。
「應承認我是天主」(Know that I am God):
靜默並非空洞的放空,而是將專注力重新定睛於至高者。當我們在安靜中確立這份信靠,心中的恐懼與不安便能被平靜與篤定所取代。
專注與平靜的源頭:
真正的內在平靜,不是來自掌控外在環境的能力,而是來自知曉外在一切盡在天主掌管之中的信心。
當生活充滿紛擾與雜音時,試著給自己安排幾分鐘的「安靜停頓」。吸氣,放下手中與心中的重負;呼氣,在靜默中重拾內心的專注與信靠。

「時刻像一個羅馬人、一個男子漢那樣,集中精力以精準而真摯的嚴肅、溫情、意願和正義去做好當下的事情,並使你的心靈遠離所有其他雜念。」
—— 馬可·奧勒留,《沉思錄》(卷二,第五節)
在斯多葛學派看來,自律並非盲目而痛苦的消耗,而是源於清晰的目標。我們日常投入精力的絕大多數事物——對未來的焦慮、對他人的評價、對外在波動的反應——完全超出了我們的直接控制。專注的實質,在於剝離一切不屬於你核心職責的干擾。
分清何者屬於你,何者不屬於你
愛比克泰德提醒學生:你的思想、意圖和行為由你掌控;而外在結果、市場波動以及他人的言行則不然。當你將精力完全集中於自身的努力時,焦慮便會煙消雲散,因為只要問心無愧,就不存在所謂的失敗。
掌控衝動與響應之間的間隙
自律產生於外界刺激與你做出反應之間的短暫停頓。當雜念、沮喪或某種衝動浮現時,先暫停一下,切勿立刻交出你的注意力。問問自己:「這真的必要嗎?」
將眼前的任務視為人生最後一件事
無論今天是在分析複雜問題、磨鍊技能,還是處理日常瑣事,都請投以全神貫注的專注。當你給予當前任務充分的尊重,外界的干擾自然失去吸引力。
我今天的注意力在哪裡流失了? 我是否把精力浪費在了控制範圍之外的事物上?
我是出於理性還是衝動而行動? 明天我在做出反應之前,可以在哪些地方安排更篤定的停頓?
有什麼是我可以簡化的? 正如馬可·奧勒留所建議的:「每時每刻都要問自己:『這件事是必要的嗎?』」