Category: 下午茶會

如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。套句詩人奧登（W.H.Auden）的話：「人受惡意之作弄，必作惡以回報。」如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。
同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，「你給別人的，其實是給自己的」，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
 
 我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
  有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答：「我在替你準備將來要用的木碗、木筷。」   從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
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(1)唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
(2)運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
(3)吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
(4)鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
(5)洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
(6)減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600 米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
(7)睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜晚十二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
(8)刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
(9)護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
(10)飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

"Your life is not an endless series of open doors!
Listen to your heart!
Do not stay on the surface but go to the heart of things!
And when the time is right, have the courage to decide!
The Lord is waiting for you to put your
freedom in his good hands."
Pope John Paul II

前日往回家的公車上，一對上班族男女恰巧在我身邊，吸引了我的目光。可能因為人
多，男的不時地將手臂圍住女的，並輕聲的問「累不累？」「待會想吃些什麼？」
只見女的不耐煩地回答「我已經夠煩了，吃什麼都還不先決定，每次都要問我。」
男的一臉無辜的低下頭，而後說了令我印象深刻的話。
「讓妳決定是因為希望能夠陪妳吃妳喜歡的東西，然後看到妳滿足的笑容，把今天工
作的不愉快快暫時忘掉。我的能力不足，妳工作上所受的委屈我沒法幫妳，我所能做
的也 只有這樣。」
女的聽了後，滿懷愧疚的說聲對不起。
男的這才似乎重燃信心般說「沒關係，只要你開心就好。」而後親吻了女的頭髮。
公車到站下車前再回頭看看這對情侶，男的依舊保護著心愛的人。
這樣的情景，讓我覺得自己今天同樣在工作上有些許不愉快，如果沒有聽到這一段對
話，回家後的我，可能也是一副全世界都對不起我的臭臉，面對身邊週遭的人，只在
乎自己的委屈，卻是否有時忽視對方的感受，不自覺地傷害週遭一些較親的人。所以
在踏進家門時，我告訴自己~
難道我要像公車上那位女孩一樣忍心將自己的不滿委屈
帶給身旁的人嗎？
[ 不
]，我想我現在應該做的是別再把工作上的情緒發洩在週遭一些較親近的人身上，
破壞了原先親近的關係，並且主動給自己一個微笑。
" 相遇，不是用來生氣的! " 說得真好 !
當自己快抓不住情緒時,想想這句話 , 應該會讓煩忙的生活,加些微笑的因子吧!!
有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經空閒時，花費了許多的時間栽種蘭花。
有一天，他要外出雲遊一段時間，臨行前交待弟子︰要好好照顧寺裡的蘭花。
在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，
所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，
向師父賠罪領罰。
金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而說道︰「我種蘭花，
一來是希望用來供佛，二來也是為了美化寺廟環境，不是為了生氣而種蘭花的。」
金代禪師說得好︰「不是為了生氣而種蘭花的。」
而禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花， 但心中卻無蘭花這個罣礙。
因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。
同樣地，在日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，所以我們的情緒起伏，
我們不快樂。在生氣之際，我們如能多想想︰
「我不是為了生氣而工作的。」
「我不是為了生氣而交朋友的。」
「我不是為了生氣而作夫妻的。」
「我不是為了生氣而生兒育女的。」
那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳，想想是否我們也常犯這個錯誤呢?
我們能否也做到如文中所述之貼心呢!
所以看完之後..…
當你要和好朋友....家人吵架時…..
要記得你們的相遇..…
不是用來生氣的喔…..
何況所謂人非聖賢.....
誰能不生氣呢…..
不過…..
看了這篇文章以後…..
下次要生氣時.....
就別生太久囉..…
免得傷心、傷肝、傷腎又傷腸胃…..

沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂這個時候，
孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友
你也可以選擇下班之後，立刻回到家裡享受自己的世界
一個人的孤單，並不可怕
最可怕的是，有了伴侶以後的那份孤單
伴侶糟糕，你卻不能離開他，
那是最孤單的你和他，曾經有過許多快樂的時光，你以為彼此不再孤單只是，
許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人
假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤
你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長
你不必再聽他嘮叨，
你不用再遷就他，
你不用再向他說甜言蜜語
當你為他做了這一切，
你竟然感到無比的孤單然而，
你有太多的理由不能離開他
你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了
原來，所有的責任．感情．承諾．道德．傳統．忍耐，都是孤單的源頭
孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始

 曾有一個大學女學生，與男友交往一年多了，兩人感情蠻穩定的， ?
 所以，這女生也就將家人的狀況告訴男友。
 她說，她媽媽的脾氣有點怪，常亂發脾氣、或打罵兒女； ?
 一有看不順眼的事，就破口大罵，把家裡的人罵得狗血淋頭，?
 而鄰居們也都對她母親敬而遠之 。
 因此，她在成長過程中，就時常忍受母親「歇斯底里」的怪異脾氣、 ?
 以及鄰居的「異樣眼光」。
  一天，這女生和男友因小事吵架，兩人在爭執不下時， ?
 男友突然半開玩笑地說道：「妳真是無理取鬧耶，妳這種脾氣，?
 跟妳媽有什麼兩樣？」就這麼一句話，這女生掉頭就走！?
 而且，這一翻臉走人，就再也沒有回頭的餘地！
  「為什麼呢？這只不過是一句隨便說說的玩笑話而且，她幹嘛那麼在意？ ?
 也不讓我有道歉的機會....」
  男友不解地向朋友訴說委屈，因他不覺得自己犯下什麼滔天大錯。
  然而，這女生的態度卻十分堅決，因為她認為－－我將心中的「至痛」 ?
 全都告訴你，只因你是我的「最愛」；?
 可是，你為什麼要將我「最痛的傷口」拿出來「戳戳看」？  你可知道，我的心好痛、好痛，而且還在淌血嗎？ ?
 你怎麼「不顧及我的感受」？?
 就這樣，這對情侶因男友一句無心的玩笑話，分手了！
 這女生始終無法忘懷男友那句讓她「傷心入骨」的話，也深怕那句話， ?
 哪天還可能再度深深地戳入她心底，因此，她絕不「重拾舊好」。
  這真是讓我們警惕－－「勿讓無心話，傷害有情人啊！」

真正大師不是擁有最多學生的人， 而是協助最多人成為大師的人， 而是協助最多人成為領袖的人。
這一生不在於『你超越多少人』， 而是你協助多少人不斷超越自己。
未來成功的新典範：不在你贏過多少人，分享是一種成就。
「從上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器公司的有獎徵答題目。 第一特獎是四十吋彩色電視機。
參與這個活動的情況異常熱烈， 書信有如雪片一般地飛來。
競逐者來至全國各地， 其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等， 答案是無所不包，創意是無奇不有。
決選的結果出乎意表； 由一個小學生雀屏中選。
他的答案很簡單： 「跟好朋友一起去最好玩。」 的確，誠如評審給於一致的評價：分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。
從前瑞典有一個人名叫諾貝爾。
他在讀小學的時候，成績一直名列班上的第二名，第一名總是由一個名為柏濟的同學所獲得。
有一次，柏濟意外地生了一場大病，無法上學而請了長假。
有人私下為諾貝爾感到高興說： 「柏濟生病了，以後的第一名就非你莫屬了！」
諾貝爾並不因此而沾沾自喜，反而將其在校所學，作成完整的筆記，寄給因病無法上學的柏濟。
到了學期末了，柏濟的成績還是維持第一名，諾貝爾則依舊名列第二名。
諾貝爾長大之後，成為一個卓越的化學家，最後更發明了火藥而成為鉅富。
當他死後，並將他所有的財產全部捐出，設立了知名的諾貝爾獎。
每年用這個基金的孳息，獎勵在國際上對於物理、化學、生理、醫學、文學、經濟及致力於人類和平有所貢獻的人。
因為諾貝爾的開闊心胸與樂於分享的偉大情操，他不但創造了偉大的事業，也留下了後人對他的永遠懷念與追思。
最後在歷史上，大家都認識考第二名的諾貝爾，但鮮少人知道，永遠考試第一名的柏濟啊！
從諾貝爾的故事中，我們獲得一個深沉的感受，諾貝爾的成功，絕非只靠他的聰明才智而已，更重要的是他的心胸氣度與分享的態度。
真所謂：「格局決定結局、態度決定高度」是也！
人猿泰山為什麼被稱為森林之王呢？
論力氣，它比不過大象；比速度，它比不過獅子與老虎；比靈敏，猴子有過之而無不及。
泰山之所以在森林稱王，不是依賴武力與體力，他靠的是關係！
他和每種動物交朋友，關心他們也照顧他們，所以大家都喜歡他。
所以當泰山有急難時，大叫一聲：「喔耶喔！」每隻動物都出來，樂意幫忙他。
泰山的叢林法則，其實也可以運用到現實的社會中，我們可以發現，真正成功的人，絕不只靠自身的實力，其實他更懂得整合人際資源，進而創造更多價值。
我們能夠去了解可運用的資源，去發展良好的關係。
一旦整合發揮，人人都會叫你第一名喔！
未來成功的新典範：不在你贏過多少人，而在於你幫過多少人。
你幫過的人愈多，服務的地方愈廣，那你成功的機會就愈大。
做人不必太自私........路才會寬而廣

伟大的人有两颗心
一颗心流血
一颗心宽容
凡事感激，
感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧
感激中傷你的人，因為他砥礪了你的人格
感激鞭打你的人，因為他激發了你的鬥志
感激遺棄你的人，因為他教導了你該獨立
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿
感激斥責你的人，因為他提醒了你的缺點

「你又來了！」
  中午，我站在學校大門口當交通導護，幫助一年級的小朋友放學。
    新勇的母親，躡手躡腳提著一個便當在校門口。被我一喊，她露出不好意思的表
情。
       「老師啊！．．．」
      「哎呀！我不是跟妳講了嗎？學校不喜歡家長替孩子送便當。
 如果每個媽媽都像妳這樣，學校大門就擠滿了人，那樣，我們怎麼放學呢？」
  「我知道！我知道！」
  「哼！知道了還送，簡直是明知故犯。」
  「妳不會讓他自己帶便當嗎！」
  「我知道！我知道！」
   這些話，不曉得說了幾次。每次一到中午，送便當的家長和放學的一年級小朋友常
常相撞在一起，造成相當的困擾。
   新勇是一位沈默寡言，乖巧內向的小孩。有次上課，他竟然打瞌睡，我很訝異，把
他叫起來。
    「怎麼了？」
    他一臉迷惘站起來，不回答。
    第二天上課，也是這樣，我實在受不了，狠狠地把他叫過來。
     「你到底怎麼了？」我已經氣得半死，口氣已經控制不住。
    突然，他垂頭淌下淚水。我暗自一驚。
     「說呀！到底為什麼上課要打瞌睡呢？」
     「我媽媽住院了！昨天一直在醫院陪她。」
      我一聽愣住了，頓時，心中的怒氣消失了，代之而起的是無限慚愧。
      「她為什麼住院呢？」
     「是肺癌！」
       聽到後,驚訝不已
       心中想到身體贏弱的新勇。
     如果，不幸那天來臨，他將如何繼續往後漫長的歲月呢？想到這兒，不禁鼻酸。
    吃飯時，妻子在餵兒子吃飯，我不禁想起，以前新勇的母親偷偷摸摸替他送便當。
       第二天下班後，我騎著機車到醫院探望他母親。
    幾個禮拜沒見，新勇的母親瘦得不成人形，蒼白的臉，光禿的頭，簡直不敢相信就
是她。
     她看到我，顯得很驚訝，努力想站起來，但是，一咳嗽，整個人歪了一邊。
      「不要站起來！不要站起來！」
      「老師！謝﹍﹍謝謝你！」她吃力喊著，眼眶流出淚水。
      在醫院的走廊，新勇的父親對我說：
      「只剩下兩個月了！嗚！我﹍真的不知要怎麼辦？」他老淚縱橫。
      回到學校，報告校長。
  「他爸爸已經六十多歲了，現在母親又將離開人間，是不是我們可以發動全校募
款。
 不管多少，都可以幫助他。」校長爽快答應。
      經過幾天募款活動，我們總算募到五萬二千一百二十元。
       把錢送到醫院時，新勇的母親已經陷入昏迷中。
      「我們準備今天送他回家！」
       新勇的父親，臉形憔悴得發白。我一聽，心頭抽搐一陣。
      「老師！能不能幫個忙？」
       「請說！我能夠做到的，我一定答應。」
      「他前幾天，一直拉著新勇的手，喊著：媽媽不能再替你送便當了！
     我想，請老師再讓他送最後一次便當，只有送便當時，他才真正感受到一位為人母
親的榮耀。」
       聽到這兒，我百感交集地點點頭。
       中午，一輛救護車呼拉拉開到學校大門口。
     新勇的父親和一名醫護人員，推著擔架上的人。
        我淚水盈眶，站在旁邊，伴當交通導護老師。
       「到了！到了！」
    新勇的父親買了一個便當，躺在擔架上的新勇ㄉ母親，伸出瘦細蒼白的手，提著便
當，在旁邊人員推送下，慢慢靠近大門口的鐵門。在鐵門的另一邊，新勇則伸出右手，
接過母親的便當。
     「媽！」新勇嚎啕大哭。
    這時，我清楚見到她母親瘦削的臉頰，抽搐了一下，彷彿想說話，但是，又說不出
來。
      「媽！我不要！我不要妳走！」新勇呼天搶地叫著。
      我的淚水，再也控制不住，嘩嘩而落。我暗恨自己，以前是多麼殘忍！
     隔天，新勇的母親就去世了。
      新勇的母親出殯後一天，新勇的父親來到我辦公室，遞給我一包牛皮紙。
    「老師！這是你和學生們幫助我的錢，我認為還有更多的學生，需要這筆錢，所
以，還給你們。謝謝你熱心幫忙。」
       說完，錢一放，就掉頭離去。這筆錢彷彿生熱似，直燙著我心坎。
       我天天找新勇聊天話家常。深怕他經不起喪母的打擊。
       「老師！你放心！我很好！你不要一直替我擔心！」
    新勇對我說:「我很早就知道，我母親就要死了，我也不是不想聽你話，叫媽媽不
要送便當。因為，一天當中，只有中午，我才能吃到我媽媽煮的飯。」
       我心頭一凜，「為什麼呢？」
     「她很虛弱，家裡都是爸爸在煮飯。只有中午爸爸不在，她才能偷偷背著爸爸煮
飯。是她堅持要送便當的。」說完，新勇淌出淚水。
       ~~朋友．．．珍惜你所擁有的吧!!~~?
吳明錦
Wu11228899@gmail.com

 在一間精緻用心的高級療養院裡，年輕的醫學院實習生
發現一位老先生經常性的沈默不語。費心打聽，才知道老先生曾是叱吒一時的企業家，如今老先生終日憂鬱，盼望著繼承事業的兒子能夠移步來探探他，卻始終不能如願。
一個永遠讓孩子隨時都找得到父母，就是安全感的來源，也是所有人格的基礎。「有安全感，孩子就敢到外面闖天下，」
她說。「孩子小時候，你不讓他隨時找得到你，等到孩子進入青春期後，出事就不找你了。」
 孩子缺乏陪伴，輸在起跑點
 贏了財富輸了孩子，成功意義何在？