延年益壽十則

1749602_thumb.jpg一句箴言:
  天下沒有偷懶可得的健康。
   二句話 :
  對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
  對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
    三養:
  保養,營養,修養。

 四忘:
  忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
   五福:
  有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,
  有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,
  做自己喜歡做的事謂之福。
  六喜:
  一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,
  四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

 七樂:
  知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,
  助人為樂,行善是樂,平安最樂。
  八點:
  嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,
  心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
   九常:
  齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,
  足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。
  健康十則:
  少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,
  少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,
  少車多行,少氣多笑。

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