延年益寿十则

一句箴言：
  天下没有偷懒可得的健康。
   二句话 ：
  对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。
  对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
    三养：
  保养，营养，修养。
 四忘：
  忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
   五福：
  有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，
  有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，
  做自己喜欢做的事谓之福。
  六喜：
  一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，
  四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
 七乐：
  知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，
  助人为乐，行善是乐，平安最乐。
  八点：
  嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，
  心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
   九常：
  齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，
  足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
  健康十则：
  少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，
  少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，
  少车多行，少气多笑。