作者：洪兰
皱纹只是告诉你，这里曾经有过笑容。
小时候写作文时常写到「光阴似箭，日月如梭」，但是心中对光阴其实没有感 觉，尤其那时连「梭」是什么都不知道，只知道写上这句话，作文至少会有「乙」。
匆匆过了一甲子，现在知道它的意思了，但是却感觉这句话还不够真实，因为箭和梭 是看得见的实体，而光阴从指缝中流失却是无声无息，完全没有痕迹便不见了。
朋友传给我一个日本银发族川柳比赛的讯息（川柳相当于我们的打油诗），老人们以三行日文，写下自己的老年生活，例如：
成对的碗，
一个给了我，
一个给了猫；
医药太进步了，
活得比预计的长，
超出保险年限；
现在能够温暖迎接我的，只有坐便器了；
怀旧歌曲不会唱，
太新了；
刚刚太好吃了，但吃什么已经忘记了；
好不容易站了起来，
却忘记是要干什么，
又坐了回去；
所谓年迈，就是不断增加药片和逐渐衰退的记忆；
以前走路必须抬头挺胸，现在走路必须注意脚下；
现在人生已经不迷惘了，却一直迷路；
不敢再做身体检查，
每检查一次，
就多出一种病；
有糖尿病，
却没有甜蜜的生活；
曾经打骂过的孩子，
现在温柔牵着我的手；
照镜子时，
感觉看到了妈妈；
睡个懒觉起来，
发现家人在
确认我的脉搏；
以前反复确认还有没有感情，现在反复确认还有没有呼吸；
过去的心悸是
为了爱情，
现在的心悸是犯了病；
饭吃八分饱，
还有二分用来吃药。
这些诗句让人哈哈大笑之余，也不免反省一下，我们该如何来面对自己的老年？
老本、老伴、老友是晚年的必要，前二者往者已矣，已成事实，只有老友是来者犹可追。
其实，一个人生活也不一定要孤独，成对的碗，一个给了我，另一个可以送给好友啊！要有朋友，自己要先成为别人的朋友。
一起长大的朋友很宝贵。
人要不断的问自己：
「如果我明天走了，有谁会真正想念我？」
只要有一个人怀念你，你就没有白活。
但是友情需要培养，没有付出就不会有收获。
我刚去美国留学时，吃不起学校的餐厅，一个三明治 1.5 美元，一个汉堡 1.99 美元，同学说很便宜，但对新台币 42 元换 1 元美金的我来说，还是很贵，我通常是吃花生酱三明治，花生便宜又有蛋白质，营养够。
后来我发现不行，因为有些消息没有跟同学在一起就不知道，例如老师的出题偏好、怎样可以抢到仪器来用等等，所以只好一周二天跟同学一起去吃饭。
一学期下来，交到几个好朋友后，我就约他们来我实验室吃饭，我做蛋寿司请他们（做不起鱼寿司），久了大家就自己带三明治来我实验室吃，我就听到了小道消息，也省下了饭钱。
因此要交朋友，
先要付出。
早上早一点起床煮饭，拌点醋和糖做成寿司并不辛苦，获得的友谊却是长长久久。
多年后，我去美国开神经学年会，碰到一个同学（现在是名教授了），他说，他第一次吃到寿司是在我研究室，后来去纽约教书，虽然常去日本店吃寿司，却觉得没有在我实验室吃的好吃，我告诉他，因为少了一味，叫做友情，他听了哈哈大笑。
年轻的人纯真，没有势利眼，所以友情持久。
但是只要真心待人，老了也是一样。
若是老本允许，一月一次跟朋友上馆子联络感情，若是荷包不允许，也可以请朋友来家包饺子。
以前做留学生时，大家轮流去各家包饺子，饭后一杯清茶，天南地北，聊到不知东方之既白，贫穷之交，友情更长久。
年轻时纯真没有势利眼，所以友情能持久。
人只要健康，不必怕活得超越保险年限。
走路倒是必须看脚下，因为老人摔不得，一坐上轮椅，健康就走下坡了。
至于照镜子看到自己变老，要记得马克吐温说的：「皱纹只是告诉你，这里曾经有过笑容。」心态一转变，人生就转变了。
吃饭本来就是吃八分饱，另外二分不如留下来吃甜点，一点甜的滋味让自己心情好，心情好最重要，粗茶淡饭吃起来也似山珍海味！
三行诗很有趣，哈哈一笑，青春不老。
只要尽力帮助别人，让别人怀念你，你的人生就值得了。
＊内容摘自《什么才是人生最值得的事 》一书。