戒老录　

01.不要认为别人替你做是理所当然。因为“老”并非等于有权利要求别人“替你做事”。
02.老人不是“头衔”也不是“资格”。
03.对亲人也不要随便说话，也需要保持仪态。
04.不要将自己所遭遇的孤独、贫困、病苦与别人相较，你并非最不幸的人。
05.不要闲著没事做就好管闲事，或论断别人。
06.要建立自己的生活方式，少论断别人的行为或想改变他人。
07.埋怨非但没有一点好处，反而使自己更自怨自艾。
08.要显得明朗，即使心中并非如此。
09.老人的自卑显得庸俗，要尽力克服它。
10.做不到的事要放弃，不要勉强。
11.能做的事要自己做，不时的锻炼自己。
12.要保重身体，但不必太宠。
13.对下一代的将来，要保持某种程度的冷漠。
14.切记，年青人定比我们忙。
15.年青人不像老人那么空，铭记此点与他们接触会较顺利。
16.生活上的寂寞感是无法排解的。或许有人会帮你忙，但基本上只有自己才能解决。
17.不要羡慕“年青”，要尊重年青人。
18.儿女不需要你担心，只要默默关心。儿女使你担心，那就要感谢。
19.不要说谎。
20.不要攻击别人。
21.不要因对方对老人态度不好，就指责对方。
22.医生对你态度不好，也不生气。
23.常与同年龄的老人来往，使自己的生活充实。
24.退休是个定点，从此再出发，就是新生。当然要受教于别人。
25.凡事不要以为自己是最正确，不妨先试想自己是错误的。
26.要得到快乐，多少总要花钱。不用体力、不费心、不花钱是不能得到快乐的。
27.要习惯一个人玩（过日子）。
28.孙儿对老人漠不关心，也不必在意。
29.要照顾孙儿，但别想回报。
30.儿女并非养老的保险。如有这种想法要赶快放弃，以免成为功利的、讨厌的父母。
31.守住自己的范围，避免干涉别人的工作、交际。
32.不要将自己与亲戚朋友来往的成规加诸于年青一辈。
33.需要帮忙时，还是找专职的，不要利用别人的好意。
34.不要以为用金钱就能说动别人，也不要以为老人不会麻烦别人。
35.要别人帮忙时，只要看结果，不要在乎过程。
36.自己不能照顾就别养宠物，或种植物。
37.不要固执。固执使人老化。
38.称赞别人时，仅止于对其本人。
39.不要求位阶、勋章、或加入特殊声誉的团体。更不要想为自己立碑、铸铜像。
40.超过平均寿命，即使气力与体力都够也不要当候选人，或站上教坛。死亡的可能性太大，造成对选民、学生的不负责任。
41.对名誉职位不要栈恋。自己定个期间，任期到了，即刻辞退。
42.别人对你客气，只是你看来够“老”。对你无礼，是把你看成对等的人。
43.对自己的健忘、身体的机能失灵不要找借口。
44.突然有性格上的改变，可能起因于疾病，要仔细检查。
45.努力学习用新机器。
46.勿在交通人拥挤时出门。出门时手不要拿东西。
47.对食物，要考虑自己的健康能力、范围。
48.用餐时要注重礼节。无礼的老人会讨人厌。
49.视力、听力有问题及早就医。不要以为“老人不会好”就放弃。
50.小心口臭、体臭。老人有独特的体味，善于利用香水。
51.老人要保持整洁。这是对周围的礼貌。
52.上厕所要关门及上锁。坐在椅子上，双脚要靠紧。 53.一辈子都要注重仪态。
54.要舍得丢。废纸、纸箱等老人有收著舍不得丢的倾向。
55.不要什么都要。（将不需要的东西都收集，是老化的征候）
56.只种植、照顾植物使脑退化。多读书、用功与人沟通，能激荡脑、防止退化。
57.不要夸耀自己的体力、气力。能帮比自己衰弱的友人，是幸运。
58.“想当年”这种话题适可而止。 59.不慌、不忙、不急。
60.在外面要聚神。但心中要镇定，认为即使有出错，也定能解决。
61.年青时就要锻炼脚力，要伸直背部，保持良好姿势。
62.运动是很必要的。老人都很空，每天要做适当的运动。
63.找电话号码、寄信、打电报等，这些日常生活的琐事要自己做。
64.如果会妨碍年青人，不要与他们同行。
65.不要怕风雨，即使下了些雨，也不要取消出门的预定。不过老人容易跌倒，强风豪雨时不要外 出。
66.多旅行。没有羁绊，要享受自由。 67.搬家、大扫除与日常生活有变化时，老人不必帮忙，尽量避开。
68.婚丧喜庆、探病等，到了某个时期就要避免。重要的是为病人迫切祷告。
作者／曾野绫子