作者：洪蘭
皺紋只是告訴你，這裡曾經有過笑容。
小時候寫作文時常寫到「光陰似箭，日月如梭」，但是心中對光陰其實沒有感 覺，尤其那時連「梭」是什麼都不知道，只知道寫上這句話，作文至少會有「乙」。
匆匆過了一甲子，現在知道它的意思了，但是卻感覺這句話還不夠真實，因為箭和梭 是看得見的實體，而光陰從指縫中流失卻是無聲無息，完全沒有痕跡便不見了。
朋友傳給我一個日本銀髮族川柳比賽的訊息（川柳相當於我們的打油詩），老人們以三行日文，寫下自己的老年生活，例如：
成對的碗，
一個給了我，
一個給了貓；
醫藥太進步了，
活得比預計的長，
超出保險年限；
現在能夠溫暖迎接我的，只有坐便器了；
懷舊歌曲不會唱，
太新了；
剛剛太好吃了，但吃什麼已經忘記了；
好不容易站了起來，
卻忘記是要幹什麼，
又坐了回去；
所謂年邁，就是不斷增加藥片和逐漸衰退的記憶；
以前走路必須抬頭挺胸，現在走路必須注意腳下；
現在人生已經不迷惘了，卻一直迷路；
不敢再做身體檢查，
每檢查一次，
就多出一種病；
有糖尿病，
卻沒有甜蜜的生活；
曾經打罵過的孩子，
現在溫柔牽著我的手；
照鏡子時，
感覺看到了媽媽；
睡個懶覺起來，
發現家人在
確認我的脈搏；
以前反覆確認還有沒有感情，現在反覆確認還有沒有呼吸；
過去的心悸是
為了愛情，
現在的心悸是犯了病；
飯吃八分飽，
還有二分用來吃藥。
這些詩句讓人哈哈大笑之餘，也不免反省一下，我們該如何來面對自己的老年？
老本、老伴、老友是晚年的必要，前二者往者已矣，已成事實，只有老友是來者猶可追。
其實，一個人生活也不一定要孤獨，成對的碗，一個給了我，另一個可以送給好友啊！要有朋友，自己要先成為別人的朋友。
一起長大的朋友很寶貴。
人要不斷的問自己：
「如果我明天走了，有誰會真正想念我？」
只要有一個人懷念你，你就沒有白活。
但是友情需要培養，沒有付出就不會有收穫。
我剛去美國留學時，吃不起學校的餐廳，一個三明治 1.5 美元，一個漢堡 1.99 美元，同學說很便宜，但對新台幣 42 元換 1 元美金的我來說，還是很貴，我通常是吃花生醬三明治，花生便宜又有蛋白質，營養夠。
後來我發現不行，因為有些消息沒有跟同學在一起就不知道，例如老師的出題偏好、怎樣可以搶到儀器來用等等，所以只好一週二天跟同學一起去吃飯。
一學期下來，交到幾個好朋友後，我就約他們來我實驗室吃飯，我做蛋壽司請他們（做不起魚壽司），久了大家就自己帶三明治來我實驗室吃，我就聽到了小道消息，也省下了飯錢。
因此要交朋友，
先要付出。
早上早一點起床煮飯，拌點醋和糖做成壽司並不辛苦，獲得的友誼卻是長長久久。
多年後，我去美國開神經學年會，碰到一個同學（現在是名教授了），他說，他第一次吃到壽司是在我研究室，後來去紐約教書，雖然常去日本店吃壽司，卻覺得沒有在我實驗室吃的好吃，我告訴他，因為少了一味，叫做友情，他聽了哈哈大笑。
年輕的人純真，沒有勢利眼，所以友情持久。
但是只要真心待人，老了也是一樣。
若是老本允許，一月一次跟朋友上館子聯絡感情，若是荷包不允許，也可以請朋友來家包餃子。
以前做留學生時，大家輪流去各家包餃子，飯後一杯清茶，天南地北，聊到不知東方之既白，貧窮之交，友情更長久。
年輕時純真沒有勢利眼，所以友情能持久。
人只要健康，不必怕活得超越保險年限。
走路倒是必須看腳下，因為老人摔不得，一坐上輪椅，健康就走下坡了。
至於照鏡子看到自己變老，要記得馬克吐溫說的：「皺紋只是告訴你，這裡曾經有過笑容。」心態一轉變，人生就轉變了。
吃飯本來就是吃八分飽，另外二分不如留下來吃甜點，一點甜的滋味讓自己心情好，心情好最重要，粗茶淡飯吃起來也似山珍海味！
三行詩很有趣，哈哈一笑，青春不老。
只要盡力幫助別人，讓別人懷念你，你的人生就值得了。
＊內容摘自《什麼才是人生最值得的事 》一書。