Only for today, I will seek to live the livelong day positively without wishing to solve the problems of my life all at once.
至少在今天，我只活于「此刻」；我不急着想要立刻解决我所有的困难与问题。
Only for today, I will take the greatest care of my appearance: I will dress modestly; I will not raise my voice; I will be courteous in my behavior; I will not criticize anyone; I will not claim to improve or to discipline anyone except myself.
至少在今天，我衣着得体、态度和蔼、谈吐温雅、心地善良。我不挑剔、不批评他人。同时，在改变自己之前绝不期望他人改变。
Only for today, I will be happy in the certainty that I was created to be happy, not only in the other world but also in this one.
至少在今天，我珍惜自己仍活在今天中，而让日子快快 乐乐的渡过。
Only for today, I will adapt to circumstances, without requiring all circumstances to be adapted to my own wishes.
至少在今天，我学习适应环境而不幻想环境适应我。
Only for today, I will devote ten minutes of my time to some good reading, remembering that just as food is necessary to the life of the body, so good reading is necessary to the life of the soul.
至少在今天，我的心灵因渴慕天主，而愿意花些时间去读圣书、听圣言。
Only for today, I will do one good deed and not tell anyone about it.
至少在今天，我不欲人知的日行一善。
Only for today, I will do at least one thing I do not like doing; and if my feelings are hurt, I will make sure that no one notices.
至少在今天，我不再耿耿于怀的把他人对我造成的伤害牢记心中。
Only for today, I will make a plan for myself: I may not follow it to the letter, but I will make it. And I will be on guard against two evils: hastiness and indecision.
至少在今天，我试拟出自己生命的规划；即使不能跟上计画的进度，但至少我已着手在进行中，这样，我就不至于永远生活在一事无成的追悔中。
Only for today, I will firmly believe, despite appearances, that the good providence of God cares for me as no one else who exists in this world.
至少在今天，我深信天主视我为世上独一无二的珍宝，并无微不至的呵护我。
Only for today, I will have no fears. In particular, I will not be afraid to enjoy what is beautiful and to believe in goodness. Indeed, for twelve hours I can certainly do what might cause me consternation were I to believe I had to do it all my life.
至少在今天，我看到了世界的美好与美丽而不再生活在绝望与恐惧中。
Month: October 2013
包袱
上帝指派了三个人，交给他们各两个包袱，并且要他们在名为「人生」的道路上竞走，目的地是叫做「幸福」的终点。
※ 第一个人走得很痛苦，他觉得身上的包袱很沉重，几乎把他压垮了；他一路上汗水淋漓，每跨一步，就要流下一行眼泪。
※ 第二个人走得很愉快，不过他走的速度很慢，渐渐地也觉得双腿有些发酸。
※ 第三个人一边走一边快乐地哼著歌，而且他健步如飞，一下子就到达了目的地。
《上帝在终点等待着他们。》
※ 第一个人忍不住埋怨：为什么他们走得这么快乐，我却走得这么痛苦？难道祢给我的行李特别重？
「不，你们包袱重量都相同。」上帝回答：「这两个包袱，一个装的是「痛苦」，一个装的是「快乐」，由于你把痛苦的包袱挂在前面，快乐包袱挂在身后，只看得到痛苦，却看不到快乐，当然走得难过又疲惫。」
※ 接着上帝指著第二个人说：「他跟你正好相反，他把快乐的包袱挂在胸前，痛苦的包袱扔在背上，眼睛看到的都是快乐，一路走来当然喜悦。」
※ 至于第三个人。
上帝继续说：「他不但让快乐在前．痛苦在后，还在痛苦的包袱上剪了一个洞。他一面走，痛苦就一面掉在地上，身上的担子减轻了，所以走得比谁都快。」
《这则故事很虚幻，却也很真实。》
因为上帝似乎真的给了每个人两个包袱，里面装着快乐和痛苦；而也正是「乐」和「苦」交织出我们的人生，我们无法要求上帝收回痛苦的包袱，但我们却可以自由选择面对痛苦的方式。
其实上帝除了给我们名为「快乐」和「痛苦」的包袱之外，还给了我们一样东西，让我们去剪破盛装痛苦的包袱，这样东西，是一把神奇剪刀，它的名字叫做「原谅」。
是啊！
如果仇恨不能让昨天变得更好，只会让明天变得更糟，那么仇恨就没有任何意义，只是徒然折磨自己罢了！
《 若能停止咀嚼痛苦，把目光放在快乐的事务上，我们就能渐渐忘记过去的阴霾，看到明天的希望！ 》
理想和现实
这个男孩正在向上帝诉说他的愿望：“我希望得到一位性情温和、高挑美丽的妻子，希望有一座带后花园的别墅小楼，希望有3个能够成为名人的儿子，还希望有一辆豪华的跑车。”
上帝祝福他的梦想能够实现。 多年后，这个男孩长成了大男人，他娶到的妻子温柔美丽，只是个子很矮；他有了3个可爱的孩子，只不过都是女儿而非儿子；他有一座看起来还算不错的房子，但是那是平房而非别墅小楼；房子的后面不是什么花园，而是被贤惠的妻子开辟的一个不小的菜园子；他还有一辆车，是辆给人拉货的大卡车而非他梦想中的跑车。
上帝没有给他他想要的，为此，他非常气恼地去找上帝理论。 “你为什么不给我我真正希望得到的东西？”男人问上帝。
“哦？”上帝吃惊地望着他，“我不过是想给你一些惊喜，所以给了你一点你没想得到的东西而已。再说，你不也没了解我真正希望得到的东西吗？
” “你也有所求吗？你希望得到什么？”男人很惊讶。
“我希望你能因为我给你的东西而快乐。”上帝说。 这个男人突然领悟了上帝的意思和生活的真谛，从此每天都过的非常快乐。
【大道理】 理想和现实之间永远会有距离和差异，聪明的人会带着感恩之心去享受现实，而愚蠢的人却会把手边的快乐随意丢弃。