Category: 下午茶会

从前有个开罗人，一天到晚想发财。日有所思，夜有所梦，有一夜，他梦见从水里冒出一个人，浑身湿淋淋的，一张嘴，吐出一个金币，并且对开罗人说：「你想发财吗？有成千上万的金币正等着你呢。」
开罗人急着问：「在哪里？在哪里？我当然想发财，我都想得快发疯了。」
「好，」那吐金币的人说：「想发财，你就得去伊斯法罕，只有到那里才能找到金币。」说完就不见了。
开罗人醒过来，辗转反侧，再也睡不着。
「天哪！伊斯法罕远在波斯啊，我到底去不去呢？去，我必须穿越阿拉伯半岛，经波斯湾，再攀上扎格罗斯山，才到得了那山巅之城。我很可能死在半路，」开罗人想，「但是不去，我这辈子大概就发不了财了。」
去，他不见得一定能发财，谁能相信梦里的事？但是不去，他必定会悔恨。
经过几天内心的挣扎，开罗人还是决定冒险。而且，他决定只身前往。
千山万水我独行，开罗人千里跋涉，历经了许多艰难险阻，终于风尘仆仆地到达了「山巅之城」-伊斯法罕。
天哪！开罗人来到伊斯法罕后发现这个国家不但穷困，而且正闹土匪，开罗人随身带的一点值钱的东西都被土匪抢走了。
好在当地的警卫即时赶到将土匪赶跑救了奄奄一息的开罗人，并喂他吃东西、喝水，将开罗人救活了。
「看样子、听口音，你不是本地人，」警卫队长说。
「我从开罗来。」
「什么？开罗？你从那么远，那么富有的城市，到我们这鸟不生蛋的伊斯法罕来干什么？」
「因为我梦见神给我的启示，只要到这里来就可以找到成千上万的金币。」开罗人坦白地说。
警卫队长大笑了起来：「笑死我了，我还常作梦，我在开罗有个房子，后面有七棵无花果树和一个日龛，日龛旁边有个水池，池底藏着好多金币呢。真是胡说八道，快滚回你的开罗吧，别到伊斯法罕来说梦话了。」
开罗人衣衫褴褛，一无所有地回到了开罗，邻居看他的可怜相，都笑他疯了。
但是，回家没几天，他成为开罗最有钱的人。
因为那警卫队长说的七棵无花果树和水池，正在他家的后院。
他在水池底下，挖出成千上万的金币。
故事中开罗人有没有白去伊斯法罕这一遭？
当然没有。虽然金币就在他自己家里，但是他不去，就不会知道。
我们的一生不也像这样吗？你确实会听见老人说：「人生不过如此，一转眼就过了。」
难道就因为我们有一天会死，就因为知道有一天自己会看开一切，我们在少年时就不必努力，我们就干脆留在开罗，不必去伊斯法罕了吗？
没有春发、夏荣，怎么会有秋天的丰收？
没有那一生的奔波、历练，怎么得到生命的启示？
如同没有警卫队长的一番话，开罗人如何知道财富居然就在自己的后院？
不错，「众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处」。
有一天，我们会发现「道不远人，就在身边」。会顿悟，其实这一生所追的不过是个虚幻。

胸口摸得着的尺寸叫---胸围；胸口摸不到的尺寸叫---胸襟。
眼睛看得到的地方叫---视线；眼睛看不到的地方叫---视野。
嘴里说得出来的话叫---内容；嘴里说不出来的话叫---内涵。
手上比划出来的动作叫---手势；比划不出来的动作叫---手段。
脑子里测的出的东西叫---智商；脑子里测不出的东西叫---智慧。
耳朵听得到的动是---声音；耳朵听不到的动是---声誉。
証件上印出来的叫---文凭；証件上印不出的叫---文化。
温度计量出的热呼叫---温度；温度计量不出来的热呼叫---温暖。
手指写得出的文字叫---文章；手指写不出的文字叫---生命。
镜子里看得到的……是---自己；镜子看不到的……是---自我。
金钱衡量出的……是---价格；金钱衡量不出的……是---价值。
存款显示的出来的……叫---财产；显示不出来的……叫---财富。
牵挂在嘴上的……叫---情话；牵挂在心里的……叫---情感。

即使我们为别人提供无私的服务，我们亦能获得内在的报偿。
成为重要的人的关键在于使让你自己对别人有用。
对美德错误的观念通常只不过是一种虚荣心。
为了摆脱"别人武断的标准"对自己的束缚，发掘"你应该如何举止"的真正标准，你需要获得"必须做什么而又不予理睬别人可能怎么想"的勇气。
违反规定并不恶劣，恶劣的是耻辱和内疚，它会让你断定自己微不足道。
你的消极面和缺点丝毫没错，错的是听信他人告诉我们，消极面就是我们的失败。
真心诚意地接受、承认自己的不足，要没有负疚和耻辱感
假如你不理直气壮地坚持要求得到真正属于自己的东西，没人会帮助你。
如果你真心诚意、钱包外露地生活，你必须愿意而且做好被伤害和丢失钱包的准备。
当我们过于倾心于讨好别人，太好说话的时候，别人也许会得寸进尺，捉弄我们。
当你能够不动声色、迂回地进行搏斗并且取胜时，为什么要发起正面进攻呢？
与那些可能暗地里搅和你的平静和安谧的人，保持一定的距离。
在这个世界上，如果一个国家渴望和平，就必须武装自己。
“成功是最甜蜜的报复”。
历史已经证明，只有那些愿意充分发挥自己行狠本能者，才能看见最后的胜利。
为了做到与人为善，我们必须常常抑制自己过份行善的欲望。

。
有一个皇帝想要整修在京城里的一座寺庙，他派人去找技艺高超的设计师，希望能够将寺庙整修成美丽而又庄严。
后来有两组人员被找来了，其中一组是京城里很有名的工匠与画师，另外一组是几个和尚。
由于皇帝没有办法决定到底哪一组人员的的手艺比较好，于是他就决定要给他们机会作一个比较。
皇帝要求这两组人员，各自去整修一个小寺庙，而这两个寺庙互相面对面；三天之后，皇帝要来验收成果。
工匠们向皇帝要了一百多种颜色的颜料（漆），又要求了很多的工具；而让皇帝很奇怪的是，和尚们居然只要了一些抹布与水桶等等简单的清洁用具。
三天之后，皇帝来验收两组人员装修寺庙的结果，他首先看看工匠们所装饰的寺庙，工匠们敲锣打鼓地庆祝著工程的完成，他们用了非常多的颜料，以非常精巧的手艺把寺庙装饰得五颜六色。
皇帝很满意地点点头，接着回过头来看看和尚们负责整修的寺庙，他一看之下就愣住了。
和尚们所整修的寺庙没有涂上任何的颜料，他们只是把所有的墙壁、桌椅、窗户等等都擦拭的非常干净。
寺庙中所有的物品都显出了它们原来的颜色，而它们光泽的表面就像镜子一般，无瑕地反射出从外面而来的色彩。
那天边多变的云彩、随风摇曳的树影，甚至是对面五颜六色的寺庙，都变成了这个寺庙美丽色彩的一部份，而这座寺庙只是宁静地接受这一切。

丈夫失业了。他没有告诉妻子。他仍然按时出门和回家。他不忘编造一些故事欺骗妻子。
他说新来的主任挺和蔼的，新来的女大学生挺清纯的……妻子掐他的耳朵，笑着说，「你小心点。」
那时他正往外走，妻子拉住他，帮他整理衬衣的领口。
丈夫夹了公文包，挤上公交车，三站后下来。他在公园的长椅上坐定，愁容满面地看广场上成群的鸽子。
到了傍晚，丈夫换一副笑脸回家。他敲敲门，大声喊，「我回来啦！」丈夫这样坚持五天。
五天后，他在一家很小的水泥厂找到一份短工。那里环境恶劣，飘扬的粉尘让他的喉咙总是干的。劳动强度很大，干活的时候他累得满身是汗。
组长说:」你别干了，你这身子骨不行。」丈夫说:「我可以。」他紧咬了牙关，两腿轻轻地抖。
丈夫全身沾满浓浓的粉尘，他像一尊活动的疲劳的泥塑。下了班，丈夫在工厂匆匆洗个澡，换上笔挺的西装，扮一身轻盈回家。
他敲敲门，大声喊，「我回来啦！就奔过来开门。」满屋葱花的香味，让丈夫心安。
饭桌上妻子问他「工作顺心吗？」他说︰「顺心，新来的女大学生挺清纯。」
妻子嗔怒，却给丈夫夹一碗木耳。妻子说，「水开了，要洗澡吗？」丈夫说︰「洗过了，和同事洗完桑拿回来的。」
妻子轻哼著歌，开始收拾碗碟。丈夫想︰好险，差一点被识破。疲惫的丈夫匆匆洗脸刷牙，然后倒头就睡。
丈夫在那个水泥厂做了二十多天。快到月底了。他不知道那可怜的一点工资能不能骗过妻子。
那天晚饭后，妻子突然说︰「你别在那个公司上班了吧，我知道有个公司在征人，帮你打听了，所有要求你都符合，明天去试试？」
丈夫一阵狂喜，却说，「为什么要换呢？」妻子说，「换个环境不很好吗？再说这家待遇很不错呢。」
于是第二天，丈夫去应征，结果被顺利录取。那天，丈夫烧了很多菜，也喝了很多酒。
他知道，这一切其实瞒不过妻子的。或许从去水泥厂上班那天，或许从他丢掉工作那天，妻子就知道了真相。
是他躲闪的眼神出卖了他吗？是他疲惫的身体出卖了他吗？是妻子从视窗看到他坐上了相反方向的公共汽车吗？还是他故作轻松的神态太过拙劣和夸张？他可以编造故事骗他的妻子，但却无法让心细的妻子相信。
其实，当一个人深爱着对方时，有什么事能瞒过去呢？
丈夫回想这二十多天来，每天，饭桌上都有一盘木耳炒蛋。
丈夫知道木耳可以清肺。粉尘飞扬中的丈夫需要一盘木耳炒蛋。有时妻子会逼他吃掉两勺梨膏。
丈夫想，那也是妻子精心的策划。
还有，这些日子妻子不再缠着他陪她看电视连续剧，因为他是那样疲惫。
现在丈夫完全相信妻子早就知晓了他的祕密，她默默地为他做着事，却从来不揭开它。
事业如日中天的丈夫突然失业，变得一文不名，这是一个祕密。
是丈夫的，也是妻子的。她必须咬著痛，守口如瓶。她不能让任何人知道，包括制造祕密的丈夫。
丈夫站在阳台看城市的夜景，终有一滴眼泪落下。
婚姻生活中，有一种感动叫相亲相爱，有一种感动叫相濡以沫。其实还有一种感动，叫做守口如瓶。

马戏团里表演的大象，都是从小就开始训练的。
小时候的小象很调皮，玩性又大，故用绳子把小象拴在木桩上，由于小象力量小，经过很多次都试验都无法将木桩拖出来，当时间久了之后，只要把象系在木桩上，象知道自己无法挣脱，也就会很安分了。
小象长大变成了大象，在马戏团中可以做很多的表演。大象力大无穷，可以搬很多东西，但在表演后，却很安分的被绳子拴在木桩上。
大象的力量其实是很大的，但是牠因为从小的经验，觉得木桩的力道比自己大，是唯一可以拴住自己的东西，使得牠不敢去移动木桩。
其实大象是被自己以前的观念所束缚，不了解自己的体力已有很大的改变了，因而放弃了想移动木桩的念头。
木桩，就像是妨碍个人发挥潜力的障碍；或许不是具体可见的阻力，而是由个人过去细微的经验所产生的无名恐惧。
你生命里该拔掉的木桩还很多吗？还不动手吗？

有一天，一位自然学家经过一座农场，看到鸡舍里的鸡群中有一只老鹰，于是就问农夫主人，为什么鸟中之王会落魄到与鸡群为伍的地步。农场主人说：「因为我一 直喂牠吃鸡饲料，把牠训练成一只鸡，所以牠一直都不会飞，牠的一举一动根本就是只鸡，而且也不再认为自己是一只老鹰了。」
那位自然学家说：「不过，牠到底还是一只老鹰，应该一教就会的。」
经过一番讨论之后，两个人终于同意试试看是否可行。自然学家轻轻的把老鹰放在手臂上，然后说：「你属于蓝天而不是大地，张开翅膀飞翔吧！」可是那只老鹰有点疑惑，因为牠不知道自己是谁。然后牠看到鸡群在地上啄食，于是又跳下去与牠们作伴了。
自然学家不死心，又把老鹰到屋顶上怂恿牠飞。他说：「你是一只老鹰，张开翅膀飞翔吧！」可是老鹰对牠的不明身份和这个陌生的世界感到恐惧，于是又跳到地上去啄食了。
到了第三天，自然学家起了个大早，把老鹰带到高山上。他把鸟中之王高举在头上，再次鼓励他说：「你是一只老鹰，属于蓝天和大地，张开翅膀飞翔吧！」
老鹰回头看了看远方的农场，再看了看天空。但还是没有飞。自然学家把牠举起来向着太阳。接着，奇蹟发生了，老鹰的身子开始颤抖了起来，然后慢慢地张开翅膀。最后，发出了胜利的叫声，冲向了天际。
故事中的老鹰就是我们的真实本性，富有无限的能力和潜力。鸡群则代表那颗被世俗的恐惧和限制所束缚的心灵，以及旁人加诸在我们身上，而我们也默认的无形限制。
我们也曾像那只老鹰一样，因为模糊的身份而蒙受痛苦。我们屈服在心灵的健忘症之下，忘记了万物之灵的本性。虽然这种情形不会改变我们原本的面貌，但却使我们的行为失去了应有的创造力和力量；像是一个不该发生在上帝子民身上的无解谜题。
因此，在惊醒的过程中，我们的目标并不在于改变自己，而是要回归我们的本性。你是鸡还是老鹰呢？你天生注定是要在地上啄食，还是在天空中翱翔呢？你的答案决定了你的命运。

如何解决现代焦虑？要解决现代人的烦恼、焦虑，需要改变我们面对压力的方式。
1. 认识压力公式
郑石岩教授在多年的咨商经验中发现，人的压力，可以用一个公式表现：
压力＝负载／自我能力
负载等于是卡车上所载的东西，自我功能就好像这部卡车的承载能力。如果上面负载的东西并没有增加，可是你现在很难过，这就表示有几个可能，一是你的自我功能减弱了，一是你在上面加了太多别的东西、太多垃圾。
例如，在办公室跟同事处不好，回家后跟家人处不好，这些压力、这些情绪，全都加到工作上去，就变成垃圾负载。这些冲突、情绪，其实跟你的工作并没有关系，但都全部被加到你的工作里面去。
2. 减轻垃圾负载
对于这些人来讲，郑石岩教授并不主张马上把他们原来的主题负载减少，要减少的是他们的垃圾负载。根据这个压力公式来分析，郑石岩教授为那位女主管开了三个处方。
第一个处方是运动，因为运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡，使人的心情变好。
第二个处方，是尽量表现出开心的样子。郑石岩告诉那位女主管每天进办公室前，就深深吸一口气，装一装，假装高兴，感觉自己的胸口松开，把眉毛扬一扬，很高兴，振作起来，再走进办公室，并且要记得跟人打招呼。郑石岩解释，一旦你经常这样作，行为影响情绪，人真得会变得比较快乐。
第三样处方，就是笑。因为笑的时候可以产生内脏按摩。而且笑的时候，通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。
几个星期下来，这位女主管真的有很好的转变，她保持运动，心情也变好了，也不再有辞职的念头了。
3. 开发使人感到充实宁静的想法
思考的习惯，其实是可以改变的。在二次大战时，有位焦虑过度而病重的士兵向医生求助，医生了解他的情况之后，对他说：「我要你把人生想成一个沙漏，上面虽然堆满了成千上万的沙粒，它们只能一粒、一粒，缓慢平均地通过瓶颈，你我都没有办法让一粒以上的沙粒通过瓶颈。你我每一个人都是沙漏。每天早晨，我们都有一大堆该办的事，如果我们不是一件一件慢慢处理，像一粒、一粒沙粒通过漏颈，我们可能对自己的生理或心理系统造成伤害。」
这个沙漏的比喻，点醒了这名焦虑的士兵，不但治好他的病，战后他也依照这个思考方式纾解生活中的压力。
在圣经里，耶稣曾对他的信徒说：「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天担就好了。」《纽约时报》出版人索兹柏格，在二次大战时，也曾受到类似的启发，那时他经常失眠，常半夜起来拿着画布与颜料，对着镜子画自画像，虽然他完全不会画画，仍以此消除忧虑，但是忧愁烦恼依旧，直到有一天，他看到圣经赞美诗的一段，「恳请慈光引我前行，照亮我的步履；不求看清远方，但求一步之明。」他才真正能感到宁静安心。
日本经营之神松下幸之助乐观的思考模式，也成为他面对困难最大的力量。他在《松下静思录》提到，「有人常常对我说：『你吃过不少苦头吧？』我本身从来没有感觉到真正吃过什么苦头，因为从九岁到大阪当学徒至今，我一直抱持着积极乐观的心态去工作。在大阪码头当学徒时，寒冷的早上，手几近冻僵，仍要用冷水擦洗门窗，或是做错事挨老板打骂，有时简直吃不消。但随即回心转意一想，『吃苦就是为了自己的将来』之后，痛苦反而变为喜悦了。
从学徒养成的乐观想法，给了我后来很多正面的影响，例如景气不佳时，我仍不会叹气，反而积极认为，不景气正是改善企业体质的好机会。
这样的看法和想法，不但有助于克服困难和苦恼，而且能丰富人的内心，使人每日过着积极的生活。」

.

茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了； 

人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了； 

情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。 

慢慢的都会远，渐渐的都会淡，

拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福！ 

人生的旅途，没有人陪你走到最后！ 

那些，擦肩的缘，路过的份，

那些，付出的真情，遇到的真诚，

那些，曾经的感动，真情的动容，

都是记忆深处一朵清浅的花，即使瞬间绽放，也会暖流满心。 

所以爱自己，爱家人，爱身边的朋友，因为一辈子不长，下辈子不一定会遇见！

1. Be grateful.要学会感恩 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处： 人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴， 伴侣眼中的笑容。 当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2. Choose your friends wisely.明智的选择自己的朋友 根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。 所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起， 他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
3. Cultivate compassion.培养同情心 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心， 客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
4. Keep learning.不断学习 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。 我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情， 我们会变得更开心和满足。
5. Become a problem solver.学会解决问题 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人， 你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
6. Do what you love.做你想做的事情 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
7. Live in the present.活在当下 你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。 但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
8. Laugh often.要经常笑 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。 不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
9. Practice forgiveness.学会原谅 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。 最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误， 我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
10. Say thanks often.要经常说谢谢 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小， 表达出你的欣赏之情也同样重要。
11. Create deeper connections.学会深交 我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。 专注聆听是加强这种关系钮带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。
12. Keep your agreement.守承诺 我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。 所以要对自己和别人遵守承诺。
13. Meditate.冥想 根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。 这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度， 其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。
14. Focus on what you’re doing.关注你在做的事情 当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。 当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看， 不大会被不太重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
15. Be optimistic.要乐观 对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时， 如果你倾向于想像最坏的想法，那就自我转换这种情况。 告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。 乐观肯定能驱动成功和幸福感。
16. Love unconditionally.无条件的爱 没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。 无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起， 或者帮助他们解决问题。 无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
17. Don’t give up.不要放弃 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。 如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。 要记住，失败是暂时的，打败的永存的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
18. Do your best and then let go.做最好的自己，然后放手 每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情， 但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。 当你尽了全力，你就没有遗憾了。
19. Take care of yourself.好好照顾自己 一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。 确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。
20. Give back.学会给予 做好事是最能确保你心情好的方法之一。
根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时， 大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。