Author: voice

1. Be grateful.要学会感恩 让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处： 人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴， 伴侣眼中的笑容。 当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2. Choose your friends wisely.明智的选择自己的朋友 根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。 所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起， 他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
3. Cultivate compassion.培养同情心 当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心， 客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
4. Keep learning.不断学习 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。 我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情， 我们会变得更开心和满足。
5. Become a problem solver.学会解决问题 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人， 你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
6. Do what you love.做你想做的事情 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
7. Live in the present.活在当下 你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。 但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
8. Laugh often.要经常笑 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。 不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
9. Practice forgiveness.学会原谅 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。 最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误， 我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
10. Say thanks often.要经常说谢谢 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小， 表达出你的欣赏之情也同样重要。
11. Create deeper connections.学会深交 我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。 专注聆听是加强这种关系钮带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。
12. Keep your agreement.守承诺 我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。 所以要对自己和别人遵守承诺。
13. Meditate.冥想 根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。 这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度， 其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。
14. Focus on what you’re doing.关注你在做的事情 当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。 当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看， 不大会被不太重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
15. Be optimistic.要乐观 对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时， 如果你倾向于想像最坏的想法，那就自我转换这种情况。 告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。 乐观肯定能驱动成功和幸福感。
16. Love unconditionally.无条件的爱 没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。 无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起， 或者帮助他们解决问题。 无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
17. Don’t give up.不要放弃 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。 如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。 要记住，失败是暂时的，打败的永存的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
18. Do your best and then let go.做最好的自己，然后放手 每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情， 但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。 当你尽了全力，你就没有遗憾了。
19. Take care of yourself.好好照顾自己 一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。 确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。
20. Give back.学会给予 做好事是最能确保你心情好的方法之一。
根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时， 大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，降低你的身价。
摧残你的身心，削减你的热情
抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。
毕竟抱怨≠解决，任何不顺心都是一种修炼。
进锅炉的都是矿石，出来的却分矿渣和金属。
凡事多找方法，少找借口。
强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑！
生活本不苦，苦是欲望过多；
水能直至大海，就是因为它巧妙避开所有障碍，不断前行。
许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。
人生路上难免会遇到逾越不了的困难，绕一绕，何尝不是个办法。
逆境能成机遇，拐弯也是前进的一种方式。

在霍斯顿小城的伊斯贝尔街，有个叫“黛娜”的洗衣店。 店主人亨利太太是位72岁的老人，她的丈夫亨利先生刚刚撒手西去，
只剩下她孤零零一个人守着一屋子的寂寞。生意早已停歇，但“黛娜”洗衣店的招牌还一直高高悬挂著。 洗衣店位于寸土寸金的地段，老人却一直不肯把店铺出售或租赁出去。
一场大病初愈之后，亨利太太似乎认识到自己来日不多，终于贴出了委托拍
卖行拍卖房产的广告。让人不解的是：同房产捆绑在一起拍卖的还有一块普通的怀表，老人却把它的底价定得比房价还要高许多。 广告上还特别声明：谁能说对这块怀表的来历，将无偿赠送房子的产权。
这则具有诱惑力的广告，吸引了许多想撞大运的人。 拍卖预展大厅人满为患，电话也一直响个不停，但没有一个人能说对这块怀表的来历。亨利太太守在电话边，神色凝重，她多么希望在辞世前了却自己最后的心愿。
原来，那块怀表对于她有着非同一般的意义。 五十多年前，亨利太太刚和亨利先生结婚不久，就用自己的名字“黛娜”为名开了一家洗衣店，生意一直很好。 一天傍晚，她正想关门回家的时候，进来一位年轻人。 就在几天前，在洗衣店门口她曾和这位年轻人打过照面。 那天年轻人经过店外看到她后十分吃惊，仿佛是有什么隐情。 当时天正下著小雨，亨利太太于是主动请他进
店避雨，并得知这个年轻人叫罗伯特，是个失业青年。 看他一副贫困潦倒的样子，临走时亨利太太给了他10块钱，还把自己的伞拿给他遮雨。 这天罗伯特是特地来还伞的，还留下一件衣服，说请她洗一下，三天后来取。
罗伯特走后，她习惯性地检查衣服，看看顾客有没有粗心大意遗忘在口袋里的东西。 她的手突然碰到了一个金属物品，拿出来一看是只怀表，再一摸兜里还有一封信。 她好奇地打开表壳，一下子愣住了，吃惊地张大了嘴：表壳内夹着一张漂亮的女孩照片，那个笑靥如花的女孩分明就是年轻时的自己啊！ 她失声喊了一声：“史密斯！”眼泪便“刷”地流了下来。
史密斯是亨利太太的初恋情人，1950年她和史密斯订了婚，那怀表就是他们的定情物。 不久后，朝鲜战争爆发，史密斯作为英国皇家陆军的一名上尉连长被派往朝鲜参战。 尽管她每天不停地为史密斯祈祷，但不幸的消息还是传来了，史密斯所在的连全部阵亡。 但她怎么也不相信这个残酷的事实，因为史密斯答应过她一定会活着回来娶她的。 抱着最后一线希望，她苦挨到1953年战争结束，可是从遣返的战俘中始终没有看到史密斯的影子。 大病一场后，她听从了家人的安排，匆匆嫁给了亨利，在一条小街上开了间洗衣店安身立命。
她从没想过，上帝会如此地眷顾她，让她又看到了她和史密斯当年的定情之物。 片刻的惊讶之后，她又疑窦丛生：那罗伯特又是谁？ 他怎么会有这块怀表？ 是有意送还，还是冥冥之中的巧合？ 带着疑惑，她忙不迭地打开那封信。 然而她失望极了，那封与怀表毫无关联，是一个叫韦博的人向罗伯特求助的信。 信上说，韦博得了重病，急需一笔钱救命，希望罗伯特能看在朋友一场的份上寄去1000英镑……亨利太太小心地把怀表收藏好，只等罗伯特来取衣服时问个明白。 可是3天过去了，一个月过去了，罗伯特像雾气一样从她眼前蒸发掉了。她想起那个重病中急需救助的韦博，心里不安起来。 罗伯特一去不返，她作为这件事的知情人，觉得如果对一个患有重病的人求助坐视不管是一种罪过。 于是她按照信上的地址给韦博寄去1000英镑，这是她婚前的全部财产。 同时还寄去一封信，说明事情原委，并告诉韦博如果看到罗伯特务必请他到洗衣店来取走他的东西。可是，不管是寄出的钱还是信都杳无音信。 但是她还是不放弃，辗转千里去乡下寻找韦博，可听到的消息却让她大为惊讶。 村里人说，韦博是个孤儿，整天游手好闲不务正业，谁也不知道他的行踪，而且也没听说他得了重病……她的心一下子凉了半截，甚至怀疑自己中了别人的圈套。 幸好，那怀表还在，给了她一丝希望和莫大的慰藉。
几年过去了，解谜的人依旧没有出现。 忽然有一天，她收到一张2000英镑的汇款单，从此，她每年都会不定期地收到这样的汇款。 汇款人和地址都在不停地变换，让你无处查寻下落。 那些汇款成了亨利太太最大的心病，她不知该如何处置，她只有守着这个洗衣店，幻想着有一天那个叫罗伯特的人从天而降，来为她解开一切疑团。 就这样几十年过去了，眼看自己的身体日趋衰落，她终于决定通过这一奇特的拍卖方式，让幕后的“隐身人”现身，让那些钱和怀表有个最后的着落。
预展快要结束时，来了一位老先生。 他仔细看了那块怀表之后，竟老泪纵横，死活要见拍卖这块怀表的委托人，还说这块怀表原本就是他的。亨利太太连忙让人把老先生请过来。 在见亨利太太的那一刻，老先生脱口而出：“黛娜？你真是怀表照片上的黛娜？”亨利太太也惊呆了，“黛娜”这个名字多少年都没有人知道了，两个人几乎同时问：“你怎么知道我的名字？”“你怎么会有这块怀表？”老者哽咽地说自己叫布莱恩，为了寻找这块怀表，他花了大半生的时间和积蓄，奔波于各地的拍卖行和收藏馆，没想到让他苦苦追寻的这块怀表竟然早已物归原主。
老者稍稍平静后，缓缓道来：当年，他作为“联合国军”到了朝鲜战场，在一次战役中成了俘虏。 在战俘营中他遇到负了重伤又患了肺炎的史密斯，史密斯知道自己来日不多，便把那怀表交给他，委托他回国后交给一个叫黛娜的姑娘，还让他告诉黛娜说自己对不起她，不能与她共度一生。听到这里，亨利太太已泣不成声，这么多年了，她终于知道了史密斯确切的信息。 她拭了下眼泪，又问：“后来呢？”“后来，有一天晚上来了两个中国军医，把史密斯抬走，说要隔离治疗。史密斯眼含热泪向我挥手告别，再三拜托我一定要找到黛娜。从那以后我也没再见到史密斯。回国后，我拿着表去找那个叫黛娜的姑娘，可是怎么也没有想到，在火车上那块怀表竟然失窃了。我当时懵了，那可是故人的重托啊！从此我开始寻找这块表，一找就是几十年，这些年那块怀表成了我的一块心病，直到今天看到这块怀表又看到你，我的这颗心才安下来。”
亨利太太忽然想起那些汇款，忙问：“那些钱都是你寄来的？”“钱？”布莱恩摇摇头：“这些年，我辗转各地找寻这块怀表，根本没有什么积蓄啊！我还想问你，你是怎么得到这块表的？”亨利太太正想告诉布莱恩有关这块怀表的奇遇，电话突然响了起来。 电话里是个年轻人的声音，那人说：“有个人叫罗伯特，您一定还记得吧？”一听“罗伯特”这个名字，亨利太太紧张得心都快要跳出来。 她忙不迭地说：“记得，当然记得！他还好吗？”
那人又说：“他是我的父亲，已经去世了。临终前他嘱咐我，要我记得报答您，说您曾经救过他。”“你一定是搞错了，我救了你父亲？没有啊！”亨利太太一脸迷茫。“没错，就是您，太太。”年轻人又说：“我父亲年轻时叫韦博，做了许多坏事。父亲告诉我，有一天，他在洗衣店遇到了您，父亲愣住了，因为您和怀表壳里那张照片上的姑娘一模一样。那怀表是他偷来准备卖掉的东西。那个雨天，您让父亲到店里避雨，还给了父亲10块钱，最后还送给父亲一把伞。父亲说，那是他第一次感受到尊重和温暖，他决定把表送给您。但那时父亲贫困潦倒，便在衣袋里留下一封 '求助信'，没想到您真的好心给那个'韦博'寄去了1000英镑。父亲收到钱后非常感动，发誓要改过自新，从那以后，父亲就改名叫罗伯特，一直等攒下了2000英镑，给您寄了过去。只是父亲走得太突然，当时我立誓日后有一天发达了一定体面地站在您面前替父亲忏悔。今天，看到您登在报上的拍卖广告，我知道您想找的人一定是我父亲。在这里请您接受我迟来的道歉，再次感谢您当年对我父亲的帮助。”
听到这里，亨利太太有种如释重负的感觉，困扰她几十年的疑团终于有了答案。 只是她没有想到当年自己小小的善举，竟能改变一个人的一生，并能让他用一生的时间来感恩报答。
亨利太太赶紧对电话里的人说：“你们寄来的钱，我一分都没动，有十多万呐，无论如何请你过来一趟。”
电话那边传来惊讶的声音：“太太，不会吧，我们生活一直很窘迫，绝对不会有那么多钱的，更不用说寄给您，您一定是搞错了。”说著放下了电话。亨利太太太兴奋了，只要有了这个电话，不怕查不到那人的地址。
第二天拍卖如期进行，大厅里聚满了人，人们都想知道这座房子和怀表的秘密与归宿。 当拍卖师饱含激情地讲述了这块怀表不寻常的经历时，大厅里爆发出热烈的掌声，人们被深深地感动了。 当拍卖师正要宣布这个房子将按照承诺无偿地送给布莱恩时，意想不到的事情发生了，拍卖行突然接到法院的电话，说有位老者来电话反映拍卖的怀表所有权有争议，要求暂缓拍卖。 法院的人还说，那老者正在赶往拍卖行的路上。大厅里一片哗然，亨利太太和布莱恩更是惊讶得面面相觑：那老者是谁？ 怎么会与这块怀表有牵连？
时间漫长得像过了半个世纪，神秘的老者终于出现了，坐在轮椅上被推进了大厅。 亨利太太看得口瞪目呆，她知道，那怀表真正的主人来了。 她喊了声“史密斯”就晕了过去。 布莱恩喊叫着冲过去：“我的天啊！史密斯，你还活着！”来人正是史密斯，一个“死”去了五十多年的人。
原来，在战俘营的那个夜晚，史密斯被转到了远离战场的一所临时医院。 来自中国的医生给他注射了仅有的10支青霉素，才把他从死神手里夺回来。 虽然保住了命，但战争却让他永远失去了双腿。
死的念头在他的脑海不知出现过多少次，但是一定要见到自己爱人的强烈信念支撑着他顽强地活了下来。 回国时，在战俘名单上他用了假名，他的上司特意帮他隐姓埋名，把他安排在疗养院里享受国家的津贴。 他知道他只有“死”去，他心爱的黛娜才能幸福地活着。 他一直独身，却无时无刻不在牵挂著黛娜，所有关于黛娜的消息都是通过他的上司了解到的，他的积蓄也是定期通过上司寄给黛娜。 当得知亨利去世的消息，又看到黛娜的拍卖广告他再也坐不住了，匆匆赶来，哪怕见最后一面就立即死去，也不枉此生。亨利太太感觉像在做梦一般，只是这个梦太长太离奇，一觉醒来，梦中的人全都变了模样。 那十几万英镑的汇款，竟是最爱的人传递过来的牵挂，自己保管了五十多年却茫然不知。
亨利太太泪流满面。 她决定把房产无偿地赠送给布莱恩，不是谁都会用大半生的时间和积蓄去实践一个承诺的。 她还想把一部分钱送给罗伯特的后人，毕竟他把怀表送还给了她，并且终于回到了它真正的主人史密斯的手中。 而黛娜自己将守在史密斯身边，直到走到人生的尽头……

青青是我儿时的玩伴，她出自书香门第，清雅淡泊，长发披肩，端庄可人。25岁那年的一个盛夏，因着朋友圈的一场聚会，她邂逅了自己的白马王子。那个艺术界的才子，弹奏了一曲理查•克莱德曼的钢琴曲《水边的阿狄丽娜》，深深地打动了她。
婚后多年来，她全力以赴地爱着自己的家、自己的丈夫和孩子。用她的话来讲，欣赏爱慕是跨越所有困境的原始动力。
直到有一天，她突然变得面容憔悴，整个人恍恍惚惚，她告诉我生命的支点出现了摇动。
丈夫的艺术生涯越来越走向高峰，经常到世界各地演出，在家的日子越来越少，身边欣赏他的女性越来越多。水边不再是一个"阿狄丽娜"，而是站立了若干。
她毕竟不是凡夫俗辈，有一天约好了在一个咖啡馆见面，她问到我如何能够借助天主的眼光去转化她目前的困境。
其实，在读大二那年，她已经接受了天主的真道，和几个同学一起领洗，只是这些年全部心思都在小家身上，拿她的话来说就是教堂偶尔也去，《圣经》常常也拜读，只是和自己的现实生活一直没有发生实质上的连结。
舒适的咖啡馆窗外飘着丝丝细雨，伴随着幽雅飘逸的钢琴背景音乐，我给青青讲了个《白兔和月亮》的故事。
" 在众多的兔姐妹中，有一只白兔独具审美的慧心。她爱大自然的美，尤爱皎洁的月色。每天夜晚，她来到林中草地，一边无忧无虑地嬉戏，一边心旷神怡地赏月。她 不愧是赏月的行家，在她的眼里，月的阴晴圆缺无不各具风韵。于是，诸神之王召见这只白兔，向她宣布了一个慷慨的决定：‘万物均有所归属。从今以后，月亮归 属于你，因为你的赏月之才举世无双。'
"白兔仍然夜夜到林中草地赏月。可是，说也奇怪，从前的闲适心情一扫而光了，脑中只绷著一 个念头：‘这是我的月亮！'她牢牢盯着月亮，就像财主盯着自己的金窖。乌云蔽月，她便紧张不安，惟恐宝藏丢失；满月缺损，她便心痛如割，仿佛遭了抢劫。在 她的眼里，月的阴晴圆缺不再各具风韵，反倒险象迭生，勾起了无穷的得失之患。
"和人类不同的是，我们的主人公毕竟慧心未灭，她最终去拜见诸神之王，请求他撤销了那个慷慨的决定。"
故事讲完了，青青听得很入神。沉默良久，陷入了沉思......
后来我告诉她那个故事是我以前读过的，是哲学大师周国平的作品。站在作者的观点来解读《白兔与月亮》他是精辟的，他认为对于美的本质，历来有不同的解释。不过，有一个占上风的认识，便是认为美的欣赏和利益的计算是不相容的。
在现实生活中，我们可以看到，有些人遇事总是计算利益，贪图占有，生活在焦虑之中；有些人则比较超脱，心胸宽阔，能够真正享受生命的乐趣。所以，审美和功利不仅是看事物的两种不同的眼光，更是一种人生态度。
青青毕竟是聪慧的女子，很快调整了自己的视觉。后来她告诉我说，其实她依然是丈夫心中的那个"阿狄丽娜"，只是不再在溪流水边为她弹奏，而是换到了大海边，她的感觉滞留了，是她的错。
有朋友问我，青青寻的是天主的眼光去转换自己的视觉，而我为什么给出的是周国平，是哲学？我淡淡一笑，这世间，树上落下一片树叶，头上掉下一根头发，哪个不是天主的意思呢？
朋友默然。

初春某个假日的下午，我在储物室整理一家人的冬衣。九岁的女儿安娜饶有兴致地伏在不远的窗台上向外张望，不时地告诉我院子里又有什么花开了。
这时，我无意中在安娜羊绒大衣两侧的口袋里各发现一副手套，两副手套一模一样。
我有些不解地问：“安娜，这手套要两副叠起来用才够保暖吗？”安娜扭过头来看了看手套，明媚的阳光落在她微笑的小脸蛋上，异常生动。
“不是的，妈妈。它暖和极了。”“那为什么要两副呢？”我更加好奇了。她抿了抿小嘴，然后认真地说：“其实是这样的，我的同桌翠丝买不起手套，可是她宁愿长冻疮，也不愿意去救助站领那种难看的土布大手套。平时她就敏感极了，从来不接受同学无缘无故赠送的礼物。
妈妈买给我的手套又暖和又漂亮，要是翠丝也有 一副就不会长冻疮了。所以，我就又买了一模一样的一副放在身边。如果装作因为糊涂而多带了一副手套，翠丝就能够欣然戴我的手套了。”孩子清澈的双眸像阳光下粼粼的湖水，“今年翠丝的手上没有长冻疮。”
我欣慰地走到窗边拥抱我的小天使，草地上一丛丛兰花安静地盛开着，又香，又暖。

出差外地，在好友家留宿。发现她有一个细心却唠叨的婆婆，她却与其相处甚好。那天，我们在大排档吃了夜宵，肚皮溜圆地回家。好友拿出两盒鲜奶，递给我一盒。
刚要喝，她的婆婆忽然喊道：“赶紧吃点东西，不能空腹喝牛奶!”
我觉得她真是不可理喻，我们明明刚从外面吃东西回来，好友似乎看出了我的心思，悄悄做了个制止的手势，拿出一片面包，给我撕了一点，自己又撕下一点。老太太看我们将半口面包塞进嘴里，喜滋滋地忙别的事去了。
“我们刚吃了那么多东西，根本不是空腹。你为什么不和她说呢?”我不满。好友拍拍我，笑着说：“如果她能在这件小事上获得成就感，我们又何必告诉她真相呢?真相对她不重要，对我们也没意义，不过是半口面包的事。”
这是我第一次听到“真相不重要”。
多年来，我受到的教育都是要坚持真理，如果你觉得对方错了，一定要指出来，帮助他改正，严是爱，松是害。
不久后，与另外一位朋友闲聊，说起公司流水线上的一件小事。两位元员工用同样的方式打包产品，老板每次经过都要说，这看上去不够结实。
可是不久，A升职了，B依然在流水线上。半口面包与一条绳子本身并不重要，长辈、领导或朋友，纠结于不重要的半口面包或一条绳子，是出于对尊重的渴求。他不关心你的肚子是否饱，包装是否结实，他关心的是当自己的话落地时，能否看到想要的效果。
如果你一味坚持那并不重要的真相，于他而言，就是一种失败。对于我们来说，究竟是省下那半口面包或一条绳子重要，还是让一个人感受到尊重重要？显然是后者。
放弃不重要的真相，并不是让人做墙头草，而是坚持该坚持的，放弃不该坚持的。
真相重要与否，不在于你的感受，而在于这件事是否会对结果产生本质的影响，是否会改变一个人、一件事，是否关乎道德与底线。
如果一个人，常常凭著直觉去辩解与忤逆，日积月累，你会成为一个真实却毫无教养的人。
在无关紧要的真相上，无谓消耗，使人际关系越来越糟，那其实不是追求真理，而是另外一种意义上的浪费生命。

一个禅者在河边打坐时，听到挣扎的声音。睁开眼睛一看，是一只蝎子正在水里挣扎。
他伸手把它捞上来，被蝎子竖起的毒刺蛰了一下，他把蝎子放到岸上，继续打坐。
过了一会儿，他又听到挣扎的声音，睁开眼睛一看，蝎子又掉到水里了。
他又把牠救上来，当然又被蛰了一下。他继续打坐。
过了一会儿，他又有了相同的不幸遭遇。
旁边的渔夫说：「你真蠢，难道不知道蝎子会蛰人吗？」
禅者：「知道，被它蛰三次了。」
渔夫：「那你为什么还要救牠？」
禅者：「蛰人是它的本性，慈悲是我的本性。我的本性不会因为它的本性而改变。」
这时，他又听到挣扎的声音。一看，还是那只只蝎子。
他看着自己肿起来的手，看看水里挣扎的蝎子毫不犹豫地再次向牠伸出手去。
这时，渔夫把一个干枯的树枝递到他手上。禅者用这根树枝捞起蝎子，放到岸边。
渔夫笑着说：「慈悲是对的，既要慈悲蝎子，也要慈悲自己。所以，慈悲要有慈悲的手段。」
保护好自己，才有资格善待别人。
我很喜欢这个故事，这让我想到人们常说的一句话：「这年头，好人难做」。
是啊，好人行善，是他的本性。
但行善的对象却不一定也是善的；行善的结果也不一定是善果。
为什么会这样呢？
正如渔夫所言：「慈悲要有慈悲的手段。」
「慈悲是对的，既要慈悲蝎子，也要慈悲自己。」
实际上是在提醒我们：首先要对自己负责，才能真正做到对其他人负责。
很难想像：一个连自己都照顾不好的人，怎么可以照顾好别人？
保护好自己，才有资格和能力去善待别人。
这篇故事 最喜欢「蛰人是它的本性，慈悲是我的本性。我的本性不会因为它的本性而改变」与「慈悲是对的，既要慈悲蝎子，也要慈悲自己。所以，慈悲要有慈悲的手段。」　这两句话。
不因别人的恶，而影响了自己的善，不因对方的言行，而影响了我们的心情或行为。
智者，自己主宰自己的一切喜怒哀乐，愚者，由旁人的言行来主宰自己的喜怒哀乐。
不要因别人恶的一面，而放弃了自己善的一面。

智利北部有一个叫丘恩贡果的小村子，这里面临太平洋，北靠阿塔卡马沙漠，特殊的地理环境，使太平洋冷湿气流与沙漠上的高温气流终年交融，形成了多雾的气候；可是浓雾也丝毫无益于这片干涸的土地，因为白天强烈的日晒会使浓雾很快蒸发殆尽。一直以来，在这片干涸的土地上看不到一点绿色。
一次，加拿大一位名叫罗伯特的物理学家来到这里，除了村子里的人，他没有发现多少生命迹象；但他有一个重要发现-这里处处蛛网密布，这说明蜘蛛在这里繁衍得很好。为什么只有蜘蛛能在如此干旱的环境生存下来呢？罗伯特把目光锁在这些蜘蛛网上；借助电子显微镜，他发现这些蜘蛛丝具有很强的亲水性，极易吸收雾气中的水分，而这些水分，正是蜘蛛能在这里生生不息的根源。
人类为什么不能像蜘蛛织网那样截雾取水呢？在智利政府的支持下，罗伯特研制出一种人造纤维网，选择当地雾气最浓的地段排成网阵；这样，穿行其间的雾气被反复拦截，形成大的水滴，这些水滴滴到网下的流槽里，就成了新的水源。
如今，罗伯特的人造蜘蛛网平均每天可以截水10580升，不仅满足了当地居民的生活之需，而且还可以灌溉土地；这里已经长出了百年不见的鲜花和青绿的蔬菜。
在这个世界上，从来没有真正的绝境，有的只是绝望的思维。

 
朋友传来一段不知出处的对话，道尽多数人性之荒谬：
弟子问老师：「您能谈谈人类的奇怪之处吗？」老师答道：「他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛自己从来不会死亡；直至临死前，却又仿佛从未活过。」
人，而且多数人皆活在上述状态，所谓「生命」简直成了「无意义之气球」，在荒谬稀薄的空气中，任意飘浮；直至死亡之日，气球落下。
人生许多终极核心的难题是:「无论在任何状态下，人始终不快乐。」
人贫困的时候不快乐；富裕的时候也不快乐。有工作的时候不快乐，失业当然不快乐。健康的时候不快乐，生病的时候更不快乐。
自小我们学习许多课程，学数学「1+1=2」「9-5=4」，但我们没有学过人生何时该加、何时该减才会快乐；我们学英文、学历史、学地理、学化学、甚至天文学…宇宙大爆炸，在某个点上、创造了生命，偶然创造了我们。但人如何快乐？所有我们学习的「课本」，都少了这门课。
人有许多天性，快乐、欲望、恐惧、嫉妒、自恋、爱、恨…当我们把这些天性列成一张表格时，赫然发现快乐在人的本性中，占的比例非常少。如何在各种状态中极大化「快乐」，绝非理所当然，它是一场萃取的物理，质变的化学，相对的数学，智慧的艺术，以及博而深奥的历史学。
「快乐」比任何学问都难。
贾伯斯一生未曾快乐；直至面对死亡。当死神逼近时，他珍惜家人，和从不承认的私生女和解，戮力iPhone、iPad移动时代的创造。那一刻，他的亲生父母为何遗弃他，他创办的公司为何开除他…一点都不重要了。他珍惜还拥有的，死神的脚步步步逼近，他一天比一天体会快乐的价值。
他放下了一切「怨与恨」，找到自己的价值。贾伯斯不只是名天才，他永远改造了人类历史，进入移动时代；但很长很长的时间里，这位「天才」没有能力从自己的创伤中移动，找到快乐。
因此聪明的人，在「快乐」这门功课上仍可能得零分。事实上我们的家庭教育和「社会」大学，拼命地教人如何盘算、如何夺取、如何自我保护…所有该教人「快乐」方法不教，反而教的尽是怂恿人愤怒、忧郁、沮丧的「本事」。
2010年荷兰好声音冠军得主 Martin Hurkens，他在得奖之后走到街头演唱「You Raise Me Up」，其影片在Youtube上已数亿人观看。他原是一名面包师傅，拥有荷兰一家面包店的部份股权。金融危机后，面包店撑不下去，卖给了连锁商家，他失业了。整整两年，游荡街头，寻找工作，包括远赴巴黎。他的女儿知道父亲除了做面包，还唱了一口好嗓音；2010年为他偷偷报名「荷兰好声音」。一位55岁的老头站上舞台，高唱「公主彻夜未眠」，赢得冠军宝座。接下来电视台及舞台剧邀约不断，Martin没有选择立刻出名赚钱的「本能」欲望；他选择了「街头」演唱，唱起祕密花园(Secret Garden)的歌曲「You Raise Me Up」。「每当我心情低落，噢，我的灵魂如此疲惫；当麻烦接踵而至，我的内心沉重不安，然后，我在寂静中沉默等待，直到你出现，坐于我身旁。你鼓舞了我，…所以，我能站在群山之巅，你鼓舞了我，使我能游走惊涛骇浪…因为你的鼓舞，我超越了自己。」
Martin选择的街头，那正是他失业潦倒、痛苦匮乏的时最熟悉的角落。2015年2月底他受邀至高雄「草地音乐节」，「文茜的世界周报」访问了他，「记得那天下著雨，我鼓起勇气走到街上，没有人认出我，甚至没有人注意到我，我决定站在那熟悉的街口唱:你鼓舞了我」。
Martin知道，街头总有许多飘零的心。他选择了一个让别人快乐，然后自己感觉有意义的方式回答他刚刚获得的「好声音冠军」宝座。排除计算、欲望、不急于成名后，他反而成了全球最令人感佩的歌者。
访问他时，Martin当然是快乐的。而他的快乐来自于与世俗教导相反的选择。
什么是快乐？快乐的定义可能很简单，「今天的你比昨日的你慈悲、感恩。」贫穷的人，可以因家人还相聚快乐；因自己还健康快乐。即使面临死亡，回忆一生曾拥有的美好时光，那怕只是片段，也可含笑而去。」
近日我为自己搭建了一堂「快乐学校」，我的手机上是一张叙利亚四岁儿童照片，2014年12月一名土耳其摄影记者萨厄尔在难民营看到女孩可爱的脸庞，拿起照相机以长镜头对准拍她，她以为「相机」是「武器」，看到摄影师「瞄准」自己，小女孩吓地立刻高举双手投降。
晨起，打开手机，看着「投降女孩」的照片，我告诉自己，「人生是一出短暂的美梦」，别让它虚度，我们都有幸，不活在战乱的国度。「人生无常，请珍惜平常」。
难得空闲，准备周末「世界周报」工作之余，将二个月前购置的厨余机内放家中的剩余食物、坏叶子，打成的有机肥料；一一放置花园及盆景中。看到「五彩茉莉」比往年盛开，天竺葵、玫瑰花朵灿烂，狗孩子阳台上晒太阳，所谓梦想的「山居岁月」，就在当下。听着「风流寡妇」，头发都飞扬愉悦。
我们最终都要远行，好好习得人生减法，早日懂得「快乐」这门课。永远相信明天的朝阳，会有新的音符。和未来干一杯吧!
 
陈文茜

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西，放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度，勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。
别让自己心累！ 应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！ 适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
（1）人之所以会烦恼，就是记性太好。
该记的，不该记的都会留在记忆里，而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情，为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。
所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜，如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的，或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好，可是，说起来容易，做起来却是那么的难。
（2）人之所以会痛苦，就是追求的太多。
人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多，明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
其实 痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力，你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦，学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。
（3）人之所以不快乐，就是计较的太多。
不是 我们拥有的太少，而是我们计较的太多，不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感，其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐，人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌著，奋斗著，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。
世界 上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。
（4）人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。
俗话说：知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界，人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多，大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远 大的理想和追求了？
（4）人之所以不幸福，就是没有知足心。
每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福，曾经看到过这样一句话：「幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难，越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。」
幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受，只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样 的幸福常常被我们忽略。
（6）人之所以活的累，就是想的太多。
身体累不可怕，可怕的就是心累，心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康，其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐，在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难 题和烦恼，要活得一点不累也不现实。
不同 时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神 生活却匮乏了，不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负著沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。
为了寻找幸福，我们会许下一些诺言，可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言，但细想一下，就是这些虚伪而善良 的谎言让我们对幸福充满了希望和信心，其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。
（7）幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。
幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯，平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是 它的纯净无暇，才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福 就是这样的飘渺不定，却也真实的存在着，对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪， 再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候，人生数十载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也 有许多的成功和失败。
人， 永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去，人，真的是一个难以琢磨的 生灵，最了解自己的永远只有自己。
生活 不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢。