延年益寿十则

1749602_thumb.jpg一句箴言:
  天下没有偷懒可得的健康。
   二句话 :
  对于以往不愉快的事及逆境,不发牢骚,不念旧恶。
  对于未来的日子没有奢望,但求平安幸福。
    三养:
  保养,营养,修养。

 四忘:
  忘记年龄,忘记钱财,忘记子孙,忘记烦恼。
   五福:
  有健康身体谓之福,有兴趣读书谓之福,
  有知己好友谓之福,有人惦念你谓之福,
  做自己喜欢做的事谓之福。
  六喜:
  一喜退而不休,二喜儿女独立,三喜无欲则刚,
  四喜问心无愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

 七乐:
  知足常乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,
  助人为乐,行善是乐,平安最乐。
  八点:
  嘴巴甜一点,脑筋活一点,脾气小一点,度量大一点,
  心放宽一点,做事多一点,说话轻一点,微笑多一点。
   九常:
  齿常叩,津常咽,鼻常揉,眼常动,面常搓,
  足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。
  健康十则:
  少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼,
  少衣多浴,少言多做,少欲多施,少忧多眠,
  少车多行,少气多笑。

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